引きこもりの運動不足解消

ルームランナーでこけてケガ2日目

機械を使っているだけにケガも大きめ 8月22日(水曜日)晴れのち曇り 今日は、あの炎天下の真夏日を思い出させるような暑さになりました。 ルームランナーでこけてから2日経ちました。 歩いたりせず足をまったく動かさなければ痛...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーでものを落とすとケガの元

8月21日(火曜日)晴れのち曇り 今日は昨日書いた様にルームランナーもエアロバイクも乗らず休息日としました。 今現在、普通に歩く事すらままならない状態なので、ルームランナーは1週間ぐらいは無理かもしれません。 エアロバイク...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーのケガ!205日目

ルームランナーでうっかり転ぶ 8月20日(月曜日)晴れ 今日、ルームランナーで走ってると・・・コケマシタ。 まさかテレビで芸人がやってるような事を自分がやるとは思いもしませんでした。 こけた理由は走ってる途中で音楽を変え...
引きこもりの運動不足解消

全身運動で少しずつ体力アップ!204日目

徐々に運動の負荷を上げる 8月19日(日曜日)晴れ時々曇り 最近ほんとうに涼しくなりました。 今日は運動メニューをちょっと順番を変えてトレーニングしてみました。 ルームランナーに乗った後すぐにエアロバイクに乗り、降りたら...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーがあるだけで運動の仕方が変わる!203日目

走って歩いてリズム良く運動が出来る 8月18日(土曜日)晴れ 今日も朝からよく晴れて1日中気持ちの良い天気となりました。 綺麗に晴れて涼しい1日の方がだんぜん運動する気になります。 さて、今日も昨日と似たような感じで少し...