引きこもりの運動不足解消

足の怪我からリハビリスタート!206日目

8月27日(月曜日)満月&晴れ&猛暑 リハビリスタート1日目 今日からゆっくり足を使った運動をやっていこうと思います。 今朝、足の指を見てみたところ、外見からはほとんど内出血が見えなくなったので、足の血流がかなり良くなってきた感...
引きこもりの運動不足解消

運動再開前の状態、半年運動を続けてきた意味がありました

8月27日(日曜日)晴れ 怪我をした左足指の方も痛みが引いてきて、歩くのも大変だった状態から、ある程度スムーズに歩けるようになってきました。 明日からリハビリをする事に決めたのですが、今現在の足の状態をここにメモして残しておきま...
引きこもりの運動不足解消

足のケガに毛管運動が効果的?

8月25日(土曜日)晴れ ここ最近全身運動がまったくできていないからか、身体がなまって来てるような感じがしています。 毎日1時間以上運動していたところにある日突然動けなくなってしまう! これが意外と動けない事でストレスが溜...
引きこもりの運動不足解消

自宅に運動器具があると三日坊主になりにくいかどうか検証中

8月24日(金曜日)晴れ 今まで運動をしてこなかった人はもちろんですし、そうじゃ無い人でも急に思い立ってジムに行く場合続かないこともあります。 三日坊主でやめなかったとしても、太ってる人(私とか)の場合は動く事がしんどいので続き...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーでこけて捻挫?骨折か脱臼かもと思うほどでした

8月23日(木曜日)曇りのち雨 今日は台風がもう目の前に来ているからか、かなり風が強い一日となりました。 ルームランナーのケガのお陰でここのところ家にいました。 でも、今日は用事があり、靴を履いて車を運転して出かけたのです...