引きこもりの運動不足解消

足をかばって腰が痛い!211日目

8月1日(土曜日)腫れ時々曇り リハビリ6日目 最近気になったことがありまして、歩いてる時もそうだったのですが、座ったり、寝てたりする場面でも、右側の腰がとても痛いことが何度かありました。 これは1週間も安静にしてたので腰周りの...
引きこもりの運動不足解消

筋力アップでダイエットも考え始めた!210日目

8月31日(金曜日)曇り時々はれ リハビリ5日目 昨日あれをやってしまったからか、また痛みがぶり返してきてしまいました。 治りかけてたところに40キロぐらいのモノが乗っかってしまった感じになり、キズが開いた感じになってしまいまし...
引きこもりの運動不足解消

指に体重を掛けたら痛みが戻ってしまった!209日目

8月30日(木曜日)曇り時々腫れ リハビリ4日目 最近は歩いてもとくに痛みもないし、足に違和感はあれど走ろうと思えば走れるかな?と思っていたのですが、今日、しゃがんで作業する事があったのでしゃがんでみたところ、途端に左足指に痛みがはし...
引きこもりの運動不足解消

運動をしていたからこそ運動不足がハッキリ分かる!208日目

8月29日(水曜日)晴れ リハビリ3日目 まだまだ左足には違和感があり、完全には治ってない感じはしています。 ただ怪我した当日の事を思えばかなり治ってきてますし、ルームランナーで歩けるのもそう遠くないのでは?と思ってたりします。...
引きこもりの運動不足解消

負荷を掛けると指に痛みが響く!207日目

8月28日(火曜日)曇りのち雨 リハビリ2日目 今日は寝る前に0時過ぎて1回、お昼前ぐらいに1回エアロバイクに乗ってみました。 そこで気づいたのですが、流す程度なら左足が痛くなる事は無いものの少しスピードを上げてペダルの回転数を...