引きこもりの運動不足解消

少しの運動でも続けることで自分の調子が分かりやすくなる!189日目

運動することで体調が整う感覚が付いてきた 8月4日(土曜日)晴れ 今日も最高気温が38℃を超える猛暑となり、物凄く暑い1日となりました。 最近は暑すぎてエアロバイクは1日に1回ぐらいしか乗れてません。 そのかわり、足の筋...
引きこもりの運動不足解消

内臓の調子が悪いから体調が急変する?188日目

胃腸の好不調が体に影響している? 8月3日(金曜日)晴れ 昨日は調子がおかしかったので、どういうパターンかを分析してみました。 わたしが不調になる時のパターンのひとつに、お腹が張って息苦しくなり気分が悪くなる事がわかってきまし...
引きこもりの運動不足解消

暑さのせいか、突然調子がおかしくなる!187日目

急に体調がおかしくなることもある 8月2日(木曜日)曇りのち晴れ 今日は早朝だけ雲がでてましたが、朝の8時を過ぎてみれば、いつもどおりの良い天気となってきました。 今日はちょっと体の調子がおかしかったです。 ものすごい暑...
引きこもりの運動不足解消

暑い時間に運動をすることを避けるだけでも違ってくる!186日目

朝方に変えると体が楽になってきた 8月1日(水曜日)晴れ ここ最近、ずっと暑い日が続いてますね。 今日もお昼前には36℃を超え、ピークには37℃をずーっとキープしたままの猛烈に暑い状況が続きました。 最近はお昼を避けて、...
引きこもりの運動不足解消

スワイショウを続けるのはリラックス目的ぐらい!185日目

運動をするなら朝が良いことが分かってきた! 7月31日(火曜日)晴れ! 今日は結構調子が良いので朝からがっつりバイクに乗ってみました。 調子が良い時は汗のかき方さえもまったく違ってくるので、鈍感な自分でも体調の良し悪しが直ぐに...