引きこもりの運動不足解消

やる気が出ないときには運動量も下がる!ダイエット・運動不足解消84日目

ヤル気の無い状態でトレーニング 今日も昨日に引き続き、なんとなくテンションがあがらずトレーニングに身が入らない1日となってしまいました。 しかしヤル気が出てこないからといって、丸1日何もしない。なんて事になることもなく、今日1日のト...
引きこもりの運動不足解消

気持ちが乗らないときでも運動はそれなりに!ダイエット・運動不足解消83日目

未だに調子が良かったり悪かったりを繰り返す 4月19日(木)晴れ さて、昨日腹筋トレーニングをしっかりやったからでしょうか。 今日は腰が痛重くなっていました。 ん~なにか最近不思議なんですよね。 もうエアロバイクを...
引きこもりの運動不足解消

足がつる?足のケアと水分補給の重要性!ダイエット・運動不足解消82日目

脚がつった事が無い 4月18日(水)晴れ 最近はエアロバイクをこぐ事よりも、腰痛対策の柔軟体操や腹筋トレーニングの方が多いのですが、ちょっと気になる事があったのでここに書き残しておきます。 確か以前に書いた事があると思うのです...
引きこもりの運動不足解消

生活スタイルを気をつけないと運動をしていてもきつい!ダイエット・運動不足解消81日目

4月17日(火)曇り 今日は朝から腰痛が出ていたので今日も少しペースを落としてトレーニングをしてみました。 ただ今回の腰痛に関しては運動をした事による疲労からくるものではなく、単に長時間イスに座っていたから。それで腰痛が出てきた...
引きこもりの運動不足解消

運動の成果は着実に出てる!こつこつ積み上げてきたことで体が楽になってきた!ダイエット・運動不足解消80日目

エアロバイクも一切こがないという日が無い 4月16日(月)曇り さて、やっぱり今日は昨日の疲れが出てきたので、少しペースを落としてトレーニングをしてみました。 そういえばここ最近は疲労が出てきても運動をまったくせず、エアロバイ...