引きこもりの運動不足解消

指に体重を掛けたら痛みが戻ってしまった!209日目

8月30日(木曜日)曇り時々腫れ リハビリ4日目 最近は歩いてもとくに痛みもないし、足に違和感はあれど走ろうと思えば走れるかな?と思っていたのですが、今日、しゃがんで作業する事があったのでしゃがんでみたところ、途端に左足指に痛みがはし...
引きこもりの運動不足解消

運動をしていたからこそ運動不足がハッキリ分かる!208日目

8月29日(水曜日)晴れ リハビリ3日目 まだまだ左足には違和感があり、完全には治ってない感じはしています。 ただ怪我した当日の事を思えばかなり治ってきてますし、ルームランナーで歩けるのもそう遠くないのでは?と思ってたりします。...
引きこもりの運動不足解消

負荷を掛けると指に痛みが響く!207日目

8月28日(火曜日)曇りのち雨 リハビリ2日目 今日は寝る前に0時過ぎて1回、お昼前ぐらいに1回エアロバイクに乗ってみました。 そこで気づいたのですが、流す程度なら左足が痛くなる事は無いものの少しスピードを上げてペダルの回転数を...
引きこもりの運動不足解消

足の怪我からリハビリスタート!206日目

8月27日(月曜日)満月&晴れ&猛暑 リハビリスタート1日目 今日からゆっくり足を使った運動をやっていこうと思います。 今朝、足の指を見てみたところ、外見からはほとんど内出血が見えなくなったので、足の血流がかなり良くなってきた感...
引きこもりの運動不足解消

運動再開前の状態、半年運動を続けてきた意味がありました

8月27日(日曜日)晴れ 怪我をした左足指の方も痛みが引いてきて、歩くのも大変だった状態から、ある程度スムーズに歩けるようになってきました。 明日からリハビリをする事に決めたのですが、今現在の足の状態をここにメモして残しておきま...