家でダイエット・運動不足解消！引きこもりの実践ブログ

少しでも運動をやれば昨年より調子が良い 6月29日（金曜日）晴れのち曇り 昨日はサッカーで夜遅かったので朝が遅くなってしまいました。 やっぱりなかなか早朝にエアロバイクに乗るのは難しいですね。 あと体調の方なんですが、気...

スワイショウをしながらサッカー観戦 6月28日（木曜日）晴れのち曇り 今日は深夜にワールドカップの日本対ポーランド戦があるのでエアロバイクに乗りながらゆっくり観戦しようと思っていたのですがちょっとスワイショウだけして試合をみて寝てし...

朝は誰でもいまいちな調子では？ 6月27日（水曜日）晴れのち曇り 今日も朝早く起きれたのでエアロバイクを朝からこいでみました。 ただ早朝だからか汗が出てきません。 しかし運動はしているので身体自体は少し熱くなってきてる感...

暑いから水分補給は必須、運動をしなくても必要 6月26日（火曜日）晴れのち曇り 天気予報では朝は晴れる予想だったので日光浴も期待して今日は朝早く起きてバイクをこいでみました。 ただやっぱり早朝だと気温の方はあまり高くないのでク...

ワールドカップサッカーですっかりテンションが高くなる 6月25日（月曜日）曇りのち晴れ時々曇り 今日も蒸し暑い日となりました。 ただ今日は深夜に行われたワールドカップの日本対セネガル戦をNHKのネットテレビで見ながらトレーニン...