引きこもりの運動不足解消

気圧や月の変化で体調に影響するのかも!ダイエット・運動不足解消94日目

自分の体の事なのにあまりよく分からない 4月30日(月曜日)晴れ 今日は昨日よりもさらに体調が不安定になってしまったので、ペースを落としてトレーニングをしてみました。 しかしこの不安定さについては、なにか法則とか周期とかがあり...
引きこもりの運動不足解消

運動不足以外の原因も考え始める!ダイエット・運動不足解消93日目

そろそろ運動からくる疲労が出てきた感じ 4月29日(日曜)晴れ 今日も良い天気でした。 ゴールデンウィークに入って2日目ですが、これだけ良い天気だと旅行や外で遊ぶのにも気候的にかなり良かったのではないでしょうか。 そして...
引きこもりの運動不足解消

続けるだけで体が楽になるのがエアロバイク!ダイエット・運動不足解消92日目

良い天気の日はトレーニングも捗ります 4月28日(土曜)晴れ 今日も良い天気でした。 やっぱり良い天気の日はトレーニングも捗りますね。 そういえば今日からゴールデンウィークした。 考えてみると、高速道路や新幹線の方...
引きこもりの運動不足解消

休むよりも体を動かしておく!気持ちが動く方に傾いていることで成長しているのが分かる!ダイエット・運動不足解消91日目

120ぐらいがよい感じ 4月27日(金曜)晴れ 今日はちょっと足に筋肉痛が出てきたので完全に休みの日にしようかと思ったのですが、なぜかちょっとだけ体を動かしたくなり、ほんの少しのつもりだったのがなぜか何度もバイクをこいでいました。 ...
引きこもりの運動不足解消

運動の成果は見えないようにみえても見えない部分で鍛えられてる!ダイエット・運動不足解消90日目

エアロバイクをオーバーペースに回した 4月26日(木曜日)晴れのち曇り 今日は良い天気になりました。 しかも朝は18℃と少し涼しいぐらいだったので、良い感じにトレーニングが出来ました。 ただ気温が丁度よい感じすぎて、エア...