引きこもりの運動不足解消

体の痛みはあるけれど折り合いを付けながら運動を継続!ダイエット・運動不足解消99日目

腰周りの疲労を取ってみたの 5月5日(土曜)晴れ 今日も良い天気です。 気温の方は少し暑くなってきましたが、それでも気持ちの良い晴れた天気になりました。 やっぱり天気のいい日はトレーニングにもやる気が出てくるもんですね~...
引きこもりの運動不足解消

基礎代謝を上げていくと体が楽になる!ダイエット・運動不足解消98日目

この毛管運動をバイクをこいだ後にやるのはとても良い 5月4日(金曜日)晴れのち曇り 昨日は久しぶりにバイクを長時間こいだからか、足に筋肉痛が・・・くるかな?と思ったのですが、筋肉痛はまったくなく、逆に足のふくらはぎの辺りが暖かく筋肉...
引きこもりの運動不足解消

トレーニング内容を変えることで楽に運動が出来る!ダイエット・運動不足解消97日目

晴れてると良い感じにトレーニング 5月3日(木曜)晴れ! 今朝は少し雲がありましたが、昼前からすっきりした天気になりました。 といいますか、今日は時間が経つにつれ初夏ぐらいの暑さになりました。 そして運動してると汗が出て...
引きこもりの運動不足解消

暑くなる前に出来るだけ運動をしておく!ダイエット・運動不足解消96日目

いろいろ影響を受けやすい感じ 5月2日(水曜)雨 天気予報は当たりましたね~今日は1日雨となりました。 そしてやはり雨となると、晴れて天気が良く気持ちのよい風が吹いている日と比べ、あまり身体が動いてくれないような気がします。 ...
引きこもりの運動不足解消

エアロマシンかウォーキングマシンかどちらかがあると運動しやすい!ダイエット・運動不足解消95日目

いい感じにトレーニングする 5月1日(火曜)晴れ 今日も良い天気です。 ただ良い天気過ぎて気温の方が30℃近くまで上がってきてしまいました。 やっぱり30℃ぐらいまでくると汗が出てきますね。 しかし今日は多少風があ...