運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ

「引きこもりのダイエットと運動不足解消のまとめ」 一覧

運動不足解消&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!120日目

5月26日(土曜日)晴れ 今日も良い天気になりました。 しかも体調的にもそこそこ良い感じですし、午前中はとても涼しくて気温的にも運動をするのに丁度良かったので、朝起きてからすぐにがっつり運動をしてみま ...

運動と食事と痩せるのは関連性がはっきりしている!ダイエット・運動不足解消118日目

体調の方も気持ちよい感じ 5月24日(木曜)晴れ 今日は晴れの日となりました。 しかも涼しくて丁度良い気温で気持ちがいいです。 また、体調の方も気持ちよい感じになってきたので、これからまたいつもどおり ...

引きこもりのダイエットで痩せる、運動不足を解消する【ゼロからの60日間】

このブログは引きこもってしまって体も心も思うようにならない、ニートになってしまって自分の気持ちに振り回される、そういう人のために書いていこうと決めたブログです。 ブログタイトルは40代といれていますが ...

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