引きこもりの運動不足解消

引きこもりの運動不足解消

足の裏が痛いのでエアロバイクのみで!270日目

10月30日(火曜日)風が強い秋晴れ 今日は朝から1日中、雲ひとつ無い青空が広がっていて、とても運動にヤル気が出てきた日でした。 ただ、なぜか足の裏が痛くて歩き辛かったので、ルームランナーに乗るのは止めて、毛管運動を長時間しつつ...
引きこもりの運動不足解消

走ると体の重さを実感する!269日目

10月29日(月曜日)秋晴れ 今日も朝目が覚めると、部屋の中がかなり冷えてました。 流石にこれぐらい寒いと、Tシャツ一枚でうろうろするのは厳しくなってきますね。 気温の差はかなりありますが、気圧の変化はあまりないので今日も...
引きこもりの運動不足解消

排便に悩むな~!268日目

10月28日(日曜日)晴れ 今日は気持ちの良い秋晴れとなりました。 目が覚めてから腰から背中の方も、あまり痛さを感じないぐらい回復しました。 動かしすぎて熱が出てる時は安静にしていた方がよい事もあるみたいですね。 そ...
引きこもりの運動不足解消

寒くなってきたので運動をしっかりしてみた!267日目

10月27日(土曜日)晴れのち曇り 今日は朝はいい天気だったのですが、昼過ぎてから雲が出ていまにも雨が降りそうなぐらいに暗くなりました。 ただこうなってくると、ちょっと寒くなってきますね。 寒くなると体が動かなくなるので、...
引きこもりの運動不足解消

毛管運動で足のだるさをとる!266日目

10月26日(金曜日)晴れ 今日も良い天気となりました。 こういう良い天気の日はトレーニングも張り切って頑張れるのですが、今日はちょっと頑張りすぎたかもしれません。 ただ仰向けになって足をふるふる震わせてるだけだったのです...