運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ

「引きこもりの運動不足解消」 一覧

体力の消耗を考えながら調子を整える!ダイエット・運動不足解消122日目

汗かきだと蒸し暑い日は汗の処理が大変 5月28日(月曜日)曇り時々雨 今日は蒸し暑い1日となりました。 ほんと久しぶりに朝からずーっと曇りの状態で、ときどき雨が降るといった感じで湿度がとても高い日とな ...

汗をかくことも含めて体調管理が大事になってきた!ダイエット・運動不足解消121日目

湿度が上がると身体がだるい 5月27日(日曜日)晴れのちくもり 今日もとても良い天気になりました。 ただ雲ひとつなく晴れていたのは朝ごろだけでお昼前ぐらいからは雲が出てくるようになり、お昼過ぎてからは ...

スワイショウ1日4000回!ダイエット・運動不足解消119日目

スワイショウの回数がついに! 5月25日(金曜日)晴れ 今日もよく晴れた日になりました。 とくに朝は涼しかったのですがお昼を過ぎた辺りから30℃近くまで気温が上がってきたのはまいりました。 ただ湿度が ...

腰の負担で体重が戻ってしまった!ダイエット・運動不足解消117日目

腰の方はというと、あまりよくはない 5月23日(水曜日)雨 今日は一日中雨の日となりました。 ただ湿度は高かったのですが、気温の方が20℃ちょっとと、今のわたしにとっては丁度良い感じの気温だったので今 ...

気圧の低下に合わせて運動もコントロール!ダイエット・運動不足解消116日目

たぶん腰のケアをしたから 5月22日(火曜日)晴れ 今日も涼しくて良い天気です。 ただわたしの体調の方は?というと、絶好調!とまでは行きませんが、昨日よりかは少しはましになりました。 ただこれは、たぶ ...

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