引きこもりの運動不足解消

11月14日（水曜日）晴れ 今日は朝から1日中青空が広がってとてもよい天気でした。 もうここまで良い天気になると、トレーニングにいっそう身が入るってもんですが、今日はちょっとやりすぎました。 今日1日どんな感じで運動してき...

11月13日（火曜日）曇り 今日も1日曇りとなりましたが、昨日に引き続きマイペースでトレーニングを頑張ってみました。 昨日あれだけ身体を動かしてたので、今日は筋肉痛が出るかな？と思っていたのですが、今のところはとくに筋肉痛が出て...

11月12日（月曜日）曇り 今日は1日雲が出ていて肌寒い日となりました。 風邪の方はかなり回復してきたので久しぶりに長時間身体を動かしてみました。 ルームランナーに久しぶりに乗ってみたのですが、結構久しぶりなので時速3キロ...

11月11日（日曜日）晴れ ここ最近風邪で体調を落としていたのですが、今日やっと少しは回復してきたような感じがします。 今回の風邪は動くのさえ辛かったほどの風邪だったのですが、やっぱり腸の不調が身体全体の不調に繋がり、動くのさえ...

11月10日（土曜日）晴れ 今日は昨日と比べて多少体調が良くなってきた感じがします。 やる事があったので起きてすぐには運動はしなかったのですが、夜寝る前にちょっと身体を動かしてみました。 しかし身体を動かすとまだまだしんど...