引きこもりの運動不足解消

気圧症？台風の影響が体に来る ７月３日（火曜日）曇りのち雨 今日は台風が来ているからか、朝から曇ったり雨が降ったりを繰り返す１日となりました。 ただやっぱりというか、台風の影響で気圧の変化が著しく、体調の方に影響が出てきたみた...

暑すぎて運動もスローペース 7月2日（月曜日）曇りのち晴れ 今日のお昼過ぎぐらいだったと思うのですがエアコンがついてない部屋の温度計を見てみたら36℃になっていました。（たしかその時の外の気温は34℃ぐらいでしたが） そこで、...

汗を大量にかいても痩せられないけどメリットも多い 7月1日（日曜日） 最近とくに汗をかくようになったので、汗が出ることで何かメリットがあるのか調べてみました。 ただ最初に「汗を大量にかいたからといって確実に痩せれる！という訳で...

運動でしっかりと汗をかくと気持ち良いくらいまでにはなってきた！ 6月30日（土曜日）曇りのち晴れのち雨 今日は久しぶりにエアロバイクで回転数を上げてペダルをこいでみました。 具体的な数字を書いてみると、設定１で1分の間ペダルを...

少しでも運動をやれば昨年より調子が良い 6月29日（金曜日）晴れのち曇り 昨日はサッカーで夜遅かったので朝が遅くなってしまいました。 やっぱりなかなか早朝にエアロバイクに乗るのは難しいですね。 あと体調の方なんですが、気...