引きこもりの運動不足解消

引きこもりの運動不足解消

大雨で避難する!体を鍛えていて何とか体力がもってくれた

避難優先で身を守る 7月7日(土曜日)大雨 今日は七夕ですね。 しかし夜空は雨で見る事ができませんでした。 いえ、それ以前に夜空を見る余裕すらわたしにはありませんでした。 今日は午前1時ごろから洪水から避難する為に...
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大雨で避難勧告が出て真っ暗闇の中、避難所に逃げるハメに!161日目

大雨で避難勧告が出て大変でした 7月6日(金曜日)雨 実はこの日記を書いているのは、実際にバイクに乗ったりトレーニングをした次の日に書いていることが多いのですが、今日または明日については、トレーニングとはまったく別の話を書いて終わろ...
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頭痛ーるで体調管理をしながら運動をする!160日目

頭痛ーるで体調管理をしながら運動 7月5日(木曜日)雨時々曇り 今日も雨の日となりましたが、すこし体感的に涼しい感じがします。 そういえば、梅雨は終わったとばかり思っていたのですが、沖縄周辺と関東の一部の地域だけが梅雨明けで、...
引きこもりの運動不足解消

体調はいまいちだけど運動をするだけで楽になる部分もある!159日目

調子がいまいちで軽めの運動のみ 7月4日(水曜日)雨のち晴れ 今日は台風が接近していたからか、朝起きたときも雨がずーっと降り続けていました。 しかし、昼前から雲が途切れはじめ、お昼を過ぎた辺りからはもう夏と言ってもいいぐらいの...
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スワイショウを毎日2ヶ月(60日間)やった効果の実感はなし

2ヶ月間スワイショウをたくさんやりました スワイショウの回数はこんな感じです 6月 04 800   05 2400 06 1300 07 1000 08 2700 09 4200 10 2300 11 1200 12 5...