引きこもりの運動不足解消

引きこもりの運動不足解消

身体が鍛えられてきていることを実感!284日目

11月13日(火曜日)曇り 今日も1日曇りとなりましたが、昨日に引き続きマイペースでトレーニングを頑張ってみました。 昨日あれだけ身体を動かしてたので、今日は筋肉痛が出るかな?と思っていたのですが、今のところはとくに筋肉痛が出て...
引きこもりの運動不足解消

長時間身体を動かせることで体調の回復が分かる!283日目

11月12日(月曜日)曇り 今日は1日雲が出ていて肌寒い日となりました。 風邪の方はかなり回復してきたので久しぶりに長時間身体を動かしてみました。 ルームランナーに久しぶりに乗ってみたのですが、結構久しぶりなので時速3キロ...
引きこもりの運動不足解消

腸の状態が体調に影響をしている気がする!282日目

11月11日(日曜日)晴れ ここ最近風邪で体調を落としていたのですが、今日やっと少しは回復してきたような感じがします。 今回の風邪は動くのさえ辛かったほどの風邪だったのですが、やっぱり腸の不調が身体全体の不調に繋がり、動くのさえ...
引きこもりの運動不足解消

調子はいまいちだけど去年と違って運動をしているので違いが出てる。281日目

11月10日(土曜日)晴れ 今日は昨日と比べて多少体調が良くなってきた感じがします。 やる事があったので起きてすぐには運動はしなかったのですが、夜寝る前にちょっと身体を動かしてみました。 しかし身体を動かすとまだまだしんど...
引きこもりの運動不足解消

体調は悪いのだけど運動をしないと体がなまるのも確かみたい!280日目

11月9日(金曜日)晴れ 今日も昨日に引き続き風邪で寝ていました。 しかし、昨日と比べて今日は少しだけ回復してきたようで、朝はほとんど動く気すら起きてこなかったところが、ずーっと寝ていたからか、夜にはちょっと身体を動かした方がい...