引きこもりの運動不足解消

引きこもりの運動不足解消

夏バテと体調と気持ちの問題!ダイエット・運動不足解消87日目

蒸し暑くなってくると私の場合夏バテ 4月23日(月)晴れのち曇りから雨へ 今日は午前中は良い天気だったのですが、昼過ぎてからは雲が目立つようになり、夜になる頃には雨が降ってきました。 そんな訳で今日1日は暑さに加え湿度が加わっ...
引きこもりの運動不足解消

少しでも運動が出来るようにちょっとした工夫!ダイエット・運動不足解消86日目

毛管運動の方を少し長めにしてみたり 4月22日(日)曇りのち晴れ 今日は朝は曇っていたのですが、昼前から天気が良くなってきました。といいますか、天気が良くなりすぎて昼ごろにはかなり気温が高くなっていました。 ただ風に当たると気...
引きこもりの運動不足解消

暑くなってきて水分補給も重要!運動のテンションもあがる!ダイエット・運動不足解消85日目

身体が柔らかくなったところ 4月21日(土)晴れ 今日は良い天気になりました。 しかも気温が真夏並みです。 私の場合、暑くなると身体がダレてくるのですが、今日は風が良い感じでふいてるのでそれほど暑さを感じる事も無く気持ち...
引きこもりの運動不足解消

やる気が出ないときには運動量も下がる!ダイエット・運動不足解消84日目

ヤル気の無い状態でトレーニング 今日も昨日に引き続き、なんとなくテンションがあがらずトレーニングに身が入らない1日となってしまいました。 しかしヤル気が出てこないからといって、丸1日何もしない。なんて事になることもなく、今日1日のト...
引きこもりの運動不足解消

気持ちが乗らないときでも運動はそれなりに!ダイエット・運動不足解消83日目

未だに調子が良かったり悪かったりを繰り返す 4月19日(木)晴れ さて、昨日腹筋トレーニングをしっかりやったからでしょうか。 今日は腰が痛重くなっていました。 ん~なにか最近不思議なんですよね。 もうエアロバイクを...