運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ

「40代引きこもりの運動不足解消」 一覧

腰がきつい、安静重視で!ダイエット・運動不足解消114日目

腰が痛くてうずくまっていました 5月20日(日曜日)晴れ 今日は一日、とても良い天気になりました。 しかも休日なので外に遊びに出てる人はかなり多そうです。 ただそんな中、わたしは?というと、腰が痛くて ...

調子悪い、腰も痛い、でもいつもどおり出来た日!ダイエット・運動不足解消113日目

今度は腰がとても痛くなってしまいました 5月19日(土曜日)晴れ 昨日一昨日と曇った上に湿度が高く蒸し暑い日が続いてきましたが、今日は一日晴れてくれました。 しかも気温が高くて暑かったのは、お昼過ぎて ...

体調不良と仲良くするために試行錯誤を繰り返す!ダイエット・運動不足解消112日目

結局トレーニングをし始めたのは10時を過ぎてから 5月18日(金曜日)くもり 今日は昨日に引き続き朝から曇っていました。 しかも、早朝なのに外に出てみるとじっとりした暑さになっていました。 そこで気温 ...

暑さで体調がきつい!ダイエット・運動不足解消111日目

本気でエアロバイクをこげないことが増えてきた 5月17日(木曜日)晴れのち曇り 最近体調の変化が著しく、なかなか本気でエアロバイクをこげないことが増えてきたような感じがしています。 さて今日は日中の温 ...

熱中症に気をつけながら運動!ダイエット・運動不足解消110日目

劣悪な環境でトレーニングをすることに 5月16日(水曜日)曇り 今日は暑かったですね~ いや、タダ単に暑いのではなく蒸し暑かったですよね。 しかも今日は朝からくもりがちで、昼過ぎてからは完全に太陽が雲 ...

Copyright© ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ , 2018 All Rights Reserved.