2018-09

引きこもりの運動不足解消

運動を継続すると体重が変わらなくてもスリムな感じ!234日目

9月24日(月曜日)曇り ここ最近、ルームランナー30分とエアロバイク20分をセットで毎日やってきたからか、外見が少しスッキリしてきたようです。 私自身にはまったく自覚がなく、体重の方もとくに減ってきたような数字でもないので不思...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーは音が気になる!233日目

9月23日(日曜日)晴れ時々曇り 今日はいろいろあり、ルームランナーが使えなくなりそうだったのですが、なんとか時間を見つけて使うことが出来ました。 ルームランナーってゆっくり歩いてるつもりでも音が大きくて、早朝や夜にするのは近所...
引きこもりの運動不足解消

毎日の運動で今日の体調が分かるようになってきた!232日目

9月23日(土曜日)晴れ 今日は暑かったですね。 久しぶりに朝からエアロバイクをこいでみたのですが、朝から汗を結構かくことになってしまいました。 朝エアロバイクにのってて気づいたのですが、室内の湿度が70%になってました。...
引きこもりの運動不足解消

運動が調子に乗ってきたら足の裏の痛みも気にならなくなってきた!231日目

9月21日(金曜美)曇り時々雨 今日も天気があまりよくなく、雨はあまり強く降っては来なかったものの、ほとんど曇りという一日となりました。 雨が降りそうな曇りの日は湿度が高いですよね。 トレーニングルームの湿度を見てみたら7...
引きこもりの運動不足解消

雨の日でも運動を休まなくてすむのが助かる!230日目

9月20日(木曜日)雨 今日は1日中雨だったからか、少し肌寒い感じの1日となりました。 エアロバイクをこいでる時は汗びっしょりになったので、少し薄着すぎたのかもしれませんね。 寒いので温度計を見てみたら22℃になってました...