足の痛みは大分楽になりました!219日目

9月9日(日曜日)雨 リハビリ14日目

今日も1日雨となりました。

ただ1日雨だったからか、今日はちょっとTシャツ一枚だと肌寒い感じです。

今日は身体を休める日と決めてたので、エアロバイクに1回乗っただけで、後はほとんどトレーニングをしませんでした。

明日からルームランナーに乗って歩くつもりなので、今日はゆっくりと足の状態を見てみました。

足の違和感はまだ少し残っています。

しびれたような感覚が無いような、ちょっと硬いような感覚ですが痛みはありません。

歩いてみても左足をかばう様な歩き方をしなくてもいいぐらい、無意識に左足をかばう事無く両足で普通に歩けてはいます。

足の指を触ってみると、触った時は痛みが少しだけ出てくる事はあります。

逆に触らずに足の指の力だけで曲げようとしても少し硬くて曲がりきらないだけで痛みはないです。

今の状態ならルームランナーで歩いても、特に問題はなさそうな感じですね。

これなら明日はいけそうです。

今日のメニュー

体重 78キロ (服を着たまま)0秒

エアロバイク

14:50~15:00 合計 10分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回(30分以上)

・スワイショウ 100回