台風のお陰で体がだるい!214日目

9月4日(火曜日)曇りのち雨 リハビリ9日目

今日は朝から身体がおかしいといいますか、重だるくて起き上がるのもシンドイ感じでした。

特に思い当たる事も無く、な~んか今日は朝から身体が重いのです。

ただ、昨日から台風が日本に接近して来てたんですよね。

台風の影響で気圧が極端に下がっていて、気圧の変化も今日いっぱい続く感じでした。

この影響で身体が重いのが続いてたみたいです。

ちょっと変な感じだったので簡単に運動して今日は終わりにしました。

気圧の変化で体調がおかしな時は、わたしの場合、無理に運動しても疲れるだけなので休むに限ります。

今日のメニュー

体重 78キロ(服を着たまま)0秒

エアロバイク

15:35~15:55 合計 20分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・ストレッチングボード 1回

・柔軟体操 1回

・スワイショウ 300回