2018-09

引きこもりの運動不足解消

気圧が大きく下がると体調もやっぱり悪い!239日目

9月29日(土曜日)雨 今日は朝から体が重く、頭痛ーる(アプリ)を見るとこんな感じになっていました。 久しぶりに頭痛ーるのアプリ画面をUPしてみたのですが、見事に1日中要注意表示になってますね。 個人的にはこういっ...
引きこもりの運動不足解消

体調が悪くてもとりあえず運動する!238日目

9月28日(金曜部)晴れ 今日は1日よく晴れたよい天気になりました。 やっぱり天気が良いと運動する気になってきますね。 体調の方は昨日に引き続けあまりよくは無かったのですが、天気が良いのでついトレーニングをしてしまいます。...
引きこもりの運動不足解消

体力は上がってきたけど今日はいまいちの体調!237日目

9月27日(木曜日)晴れ 今日は朝からあまり調子がよくなく、運動する気というか動く気力が出てきませんでした。 そこで頭痛ーる(アプリ)を見てみると、明日から気圧の変化があるみたいですね。 しかし今午前中にここを書いてる時点...
引きこもりの運動不足解消

歩く回数を増やして体を慣らせる!236日目

9月26日(水曜日)曇り 今日は試しにルームランナーで歩く回数を増やしてみました。 昨日一昨日と5分ほど走ってみたのですが、どうもたった5分でも走ってると辛くなってくるので、じゃあ逆に5分じゃなく10分とか20分とか余分に歩いて...
引きこもりの運動不足解消

久しぶりに走ると心肺機能の低下が激しい!235日目

9月25日(火曜日) 昨日久しぶりに少しだけ走ってみました。 5分程度です。 ルームランナーで午前中に1回30分間歩いた後、しばらく時間を置いて、まだ少し歩いても良さそうだったので歩くつもりが走ってみたというわけです。 ...