2018-08

引きこもりの運動不足解消

ルームランナーのケガ!205日目

ルームランナーでうっかり転ぶ 8月20日(月曜日)晴れ 今日、ルームランナーで走ってると・・・コケマシタ。 まさかテレビで芸人がやってるような事を自分がやるとは思いもしませんでした。 こけた理由は走ってる途中で音楽を変え...
引きこもりの運動不足解消

全身運動で少しずつ体力アップ!204日目

徐々に運動の負荷を上げる 8月19日(日曜日)晴れ時々曇り 最近ほんとうに涼しくなりました。 今日は運動メニューをちょっと順番を変えてトレーニングしてみました。 ルームランナーに乗った後すぐにエアロバイクに乗り、降りたら...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーがあるだけで運動の仕方が変わる!203日目

走って歩いてリズム良く運動が出来る 8月18日(土曜日)晴れ 今日も朝からよく晴れて1日中気持ちの良い天気となりました。 綺麗に晴れて涼しい1日の方がだんぜん運動する気になります。 さて、今日も昨日と似たような感じで少し...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーで何十年ぶりかで走りました!202日目

いつから走っていないか思い出せない 8月17日(金曜日)晴れ 今日は朝からよく晴れて、しかもいつもより気温が低くてとても気持ちの良い朝となりました。 天気も良いですし、体調もそこそこ良い感じなので、ルームランナーにもなれてきた...
引きこもりの運動不足解消

体の柔軟は継続が大事と分かった!201日目

柔軟をさぼるとすぐに体が元に戻る 8月16日(木曜日)曇りのち雨 今日は久しぶりに午後から何度か雨が降る1日となり、いつもより気温が下がり過ごしやすかったです。 今日は丁度良い気温だったので、合計3時間ぐらいしっかり運動をして...