2018-08

引きこもりの運動不足解消

足のケガに毛管運動が効果的?

8月25日(土曜日)晴れ ここ最近全身運動がまったくできていないからか、身体がなまって来てるような感じがしています。 毎日1時間以上運動していたところにある日突然動けなくなってしまう! これが意外と動けない事でストレスが溜...
引きこもりの運動不足解消

自宅に運動器具があると三日坊主になりにくいかどうか検証中

8月24日(金曜日)晴れ 今まで運動をしてこなかった人はもちろんですし、そうじゃ無い人でも急に思い立ってジムに行く場合続かないこともあります。 三日坊主でやめなかったとしても、太ってる人(私とか)の場合は動く事がしんどいので続き...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーでこけて捻挫?骨折か脱臼かもと思うほどでした

8月23日(木曜日)曇りのち雨 今日は台風がもう目の前に来ているからか、かなり風が強い一日となりました。 ルームランナーのケガのお陰でここのところ家にいました。 でも、今日は用事があり、靴を履いて車を運転して出かけたのです...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーでこけてケガ2日目

機械を使っているだけにケガも大きめ 8月22日(水曜日)晴れのち曇り 今日は、あの炎天下の真夏日を思い出させるような暑さになりました。 ルームランナーでこけてから2日経ちました。 歩いたりせず足をまったく動かさなければ痛...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーでものを落とすとケガの元

8月21日(火曜日)晴れのち曇り 今日は昨日書いた様にルームランナーもエアロバイクも乗らず休息日としました。 今現在、普通に歩く事すらままならない状態なので、ルームランナーは1週間ぐらいは無理かもしれません。 エアロバイク...