ルームランナーでこけて捻挫?骨折か脱臼かもと思うほどでした

8月23日(木曜日)曇りのち雨

今日は台風がもう目の前に来ているからか、かなり風が強い一日となりました。

ルームランナーのケガのお陰でここのところ家にいました。

でも、今日は用事があり、靴を履いて車を運転して出かけたのですが、やっぱり、靴をはくと親指が圧迫されて痛みが走ります。

クラッチやブレーキを踏むたびに少し痛みが出てくるので、靴じゃなくサンダルの方がよかったかも?と後に思ってしまいました。

ちょっとネットで調べてみたのですが、ここまで酷く内出血を起こすような捻挫だと、骨折してたり脱臼してる場合があるそうです。

私の場合、こけた直後はつき指程度で考えていたのです。

後から親指が熱くなり、じんじん痛みだし、内出血が外からはっきり見て分かるぐらいになりました。

慌てて氷で冷やしたりしたのですが、怪我をした指が変な方に曲がってたり、変に指の関節がふにゃふにゃしたりしてなかったので捻挫と判断しました。

もし骨折していたら、たとえいくら安静にしてたとしても、2~3日程度では絶対に治る事は無いので、歩くたびに激痛が走ったことでしょう。

歩く度に激痛が走って歩けない!という事は無いので、骨折はしていない感じがしています。

逆に少し歩きやすくなった感じがしているくらいです。

しかし、重度の捻挫の場合、最低でも1週間は安静にしていないといけないとあったので、1週間ぐらいは運動はできそうにありません。

日常生活は少しずつ支障が無くなってきた感じはあるのですが、運動をするのは重度の捻挫の状態だとダメみたいです。

それと、もう3日運動していないからか体重が増えてきた感じがします。

ルームランナーでいい感じで運動できてた頃は、最高で77.5キロぐらいまで痩せてたのですが、今見たら79キロありました。

安静にしてないといけなかったのですが、いつもどおり食べればそうなります。

しかし、歩く事もバイクに乗ることも今はNGなので、今はスワイショウと毛管運動をするぐらいしか運動ができていません。

ただ食べ物は多少変ってきてはいるのですが、動かないとやっぱり痩せません。