ルームランナーのケガ!205日目

ルームランナーでうっかり転ぶ

8月20日(月曜日)晴れ

今日、ルームランナーで走ってると・・・コケマシタ。

まさかテレビで芸人がやってるような事を自分がやるとは思いもしませんでした。

こけた理由は走ってる途中で音楽を変える為にスマホをいじっていたら落として、それを拾おうとして転びました。

痛いのがその時左足親指を突き指してしまったことです。

足の親指を突き指したため、歩くたびに痛みが走り、踏ん張りが利かないので歩きにくいです

試しにエアロバイクにものったのですが、やっぱりこぐ時には足に力を入れるからか、親指が痛い事がありました。

ちょっとこれはまずいです。

やっと少しだけ走りなれてきたかな?と思ってたところへ、水を差すような足の怪我です。

ただ明日はちょっと様子を見た方がいいかもですね。

あと気のせいかもしれませんが、やっぱり少し痩せてきたような感じがしています。

今日のメニュー

体重 77.5キロ(服を着たまま)0秒

ルームランナー

30分、10分、合計 40分

エアロバイク

14:50~15:20 合計 30分

トレーニング

・らくらく毛管運動 7回以上

・ストレッチングボード 1回

・スワイショウ 300回