調子が良くても悪くても少しは運動をする!194日目

理由は分からないけれど調子がいまいち

8月9日(木曜日)曇り

今日は台風の影響なのか朝からずっと曇りでした。

湿度が高くて1日中蒸し暑かったです。

しかも体調が1日通して不安定であまり調子がよくありません。

先日からルームランナーに乗るようになったので、張り切りすぎて疲れが出たのかも知れません。

体があまり動かなかった分、スワイショウをいつもよりも多めにしました。

今日のメニュー

体重 79キロ (服を着たまま)0秒

ルームランナー

10分、 合計10分

エアロバイク

21:30~21:40 合計 10分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・スワイショウ 2100回