エアロバイクだけだと飽きるのでルームランナーを導入!191日目

朝起きて運動するスタイルは体を楽にしてくれてた

8月6日(月曜日)晴れ

今日は寝坊してしまいました。

最近は朝5時ぐらいに起きてスワイショウなどの運動をしてましたが、今日は7時でした。

朝起きれないデメリットは涼しい時間に運動が出来ないことです。

早起きの習慣が身についてきたので、ちょっと勿体ない。

今日はお昼からの運動になりました。

最近の流れはスワイショウ→エロバイク20分→ストレッチングボード10分→毛管運動10分です。

一通り終わりかなと言うときに物が届きました。

エアロバイクに続きルームランナーが仲間入り

今日はルームランナー(ランニングマシン)が届く予定で、丁度良い感じでした。

ただし、一番暑い時間帯で結構大変。

ルームランナーは重いです。

今回のは50kg以上あるのですが、これが配達されました。

この暑さの中窓を開け、20分ぐらいで組み立て、そのルームランナーを設置する為に1時間ぐらいモノを移動しつつ、やっと設置し終わったのが15時30分ごろでした。

ものすごく暑いので滝のように汗が流れ、普通にトレーニングしているのと同じ感じです。

しかも、作業の関係で窓を開け、クーラーをつけていないので尚更です。

ルームランナーの組み立て自体はそれほどでも無いですが、とにかく重いです。

これを移動するコツをつかむまでの重労働感は半端ないです。

今日からルームランナーも仲間入りの運動メニューになります。

今日のメニュー

体重 79キロ(服を着たまま)0秒

ルームランナー

5分

合計 5分

エアロバイク

13:20~13:40

合計 20分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・ストレッチングボード 1回

・スワイショウ 1000回