暑さのせいか、突然調子がおかしくなる!187日目

急に体調がおかしくなることもある

8月2日(木曜日)曇りのち晴れ

今日は早朝だけ雲がでてましたが、朝の8時を過ぎてみれば、いつもどおりの良い天気となってきました。

今日はちょっと体の調子がおかしかったです。

ものすごい暑い時にちょっとトイレに行ったら、気分が悪くて倒れそうになってしまいました。

もしかしたら、熱中症になりかけたのかもしれないです。

わたしの場合いつもの調子だと思って普通に行動していても、突然体調が急変する事があるので気が抜けません。

こんな事があったので今日はゆっくり休んでいました。

今のところは毎日エアロバイクには乗れてますし、しっかり汗をかいてるので、休まず運動できてる気がしています。

あとはこの猛暑でも負けないような体力がつけば最高ですね。

今日のメニュー

体重 78キロ(服を着たまま)0秒

6:55~7:15

合計 20分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・ストレッチングボード 1回

・スワイショウ 500回