2018-07

引きこもりの運動不足解消

汗をどんどんかくことで気持ちも体も軽くなる!156日目

汗を大量にかいても痩せられないけどメリットも多い 7月1日(日曜日) 最近とくに汗をかくようになったので、汗が出ることで何かメリットがあるのか調べてみました。 ただ最初に「汗を大量にかいたからといって確実に痩せれる!という訳で...
引きこもりの運動不足解消

運動中に汗だくになる!155日目

運動でしっかりと汗をかくと気持ち良いくらいまでにはなってきた! 6月30日(土曜日)曇りのち晴れのち雨 今日は久しぶりにエアロバイクで回転数を上げてペダルをこいでみました。 具体的な数字を書いてみると、設定1で1分の間ペダルを...