台風で調子がおかしくなるのは気圧の乱高下が影響?182日目

引きこもりの運動不足解消

気圧の変化と体調はやっぱりリンクしている?

7月28日(土曜日)曇り時々晴れ

今日は台風が接近してきているからか、曇ったり晴れたりを繰り返す1日となりました。

台風のお陰で気圧の低下が激しく体調不良が気になります。(スマホアプリの頭痛ーるでチェック)

私自身、今日は気圧の影響からか体調があまり良くなかったです。

体調は良くなかったですが、暑さがきつくなく、クーラーの効きも良かったので助かりました。

トレーニングの方ですが、調子が悪いからかエアロバイクに乗っても汗があまり出ません。

調子が良ければ代謝も良くなるのか汗がしっかり出てきて調子の良さを体感出来ます。

運動量が調子に合わせて増減しているのも原因ですが、無理はしないようにします。

更に頭痛気味でもあったことから、今日は大人しめの一日にしました。

明日は今日より更に気圧が変化するので気をつけたいと思っています。

今日のメニュー

体重 78キロ(服を着たまま)3分

6:00~6:20

9:30~9:50

合計 40分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・ストレッチングボード 1回

・柔軟体操 1回

・スワイショウ 1200回