もう朝運動する以外にトレーニングのしようがないほどの状況!178日目

同じ気温が高くても低い時間帯に合わせて運動をする

7月24日(火曜日)晴れ

今日は早朝が涼しかったので朝からエアロバイクに乗ってみました。

朝の涼しい時間帯なら楽にトレーニングができます。

しかし、1日を通して楽にトレーニングができたのは朝だけでした。

今日も暑く39度超えてました。

これぐらいの気温になると息をするのもしんどくなります。

気温が高いのでクーラーの部屋にいることになりますが、クーラーの部屋に長くいるとしんどくなるのでこの辺が難しいです。

クーラーがないと大変な気温になってしまいますが。

39度の部屋でトレーニングはさすがに出来ません。

今日のメニュー

体重 79キロ(服を着たまま)2分30秒

6:40~7:00

合計 20分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・ストレッチングボード 1回

・スワイショウ 4100回