暑くてエアロバイクをこぐ方が危険じゃない?176日目

引きこもりの運動不足解消

暑い時間を避けるだけで精一杯

7月22日(日曜日)晴れ

今日は夏バテです。

動く気にもならず、夕方前に少し運動した程度になりました。

暑すぎて、日中を過ごすだけで体力を使うなんて大変な状態です。

外の気温は38度を超え、家の中はクーラーが付いてないと気分が悪くなります。

肝心のクーラーも暑すぎて30度以下にならないですし、エアロバイクを置いている部屋も30度の中で運動する感じになってます。

エアロバイクの部屋は普段は使わないのでクーラーは付けてません。

でも、大雨の影響で床下浸水をして、扇風機を24時間回してます。

使わない部屋のクーラーを付けっぱなしにする無駄は避けたいです。

扇風機についてはお陰様で大分床下の湿度が下がってきたようです。

後は部屋の温度というか、外気温が早めに下がってくれることを願うばかり。

今日のメニュー

体重 79キロ(服を着たまま)2分10秒

16:45~17:15

合計 30分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・スワイショウ 1200回