2018-07

引きこもりの運動不足解消

やる気が出ない!運動にも力が入らない!184日目

やる気が出ないのは丹田(たんでん)が弱いからかな? 7月30日(月曜日)晴れ 今日も朝からとても良い天気となりました。 今日はいろいろ用事があり、早朝にエアロバイクに乗って運動をした後は、トレーニングする時間とヤル気が無くなっ...
引きこもりの運動不足解消

気温と湿度が運動を楽にしてくれる!183日目

湿度が低いと体も軽く運動がしやすい 7月29日(日曜日)雨のち曇りのち晴れ 今日は台風も予想されたので、ご飯を食べて、朝からエアロバイクをこいでみました。 湿度も低かったので、体への負担も少なく運動がしやすい環境でした。 ...
引きこもりの運動不足解消

台風で調子がおかしくなるのは気圧の乱高下が影響?182日目

気圧の変化と体調はやっぱりリンクしている? 7月28日(土曜日)曇り時々晴れ 今日は台風が接近してきているからか、曇ったり晴れたりを繰り返す1日となりました。 台風のお陰で気圧の低下が激しく体調不良が気になります。(スマホアプ...
引きこもりの運動不足解消

暑さに耐性が出てくるぐらい体が鍛えられてきた!181日目

暑さが収まってきたことで体力アップしていることを実感 7月27日(金曜日)曇り時々晴れ 今朝目が覚めて窓を開けてみると、気のせいか少し涼しげな感じがしました。 今日は朝からがっつりエアロバイクに乗り、柔軟体操や他の運動を時間か...
引きこもりの運動不足解消

引きこもりから体力アップまで変化してきた!180日目

半年続けただけで意識も体も全然違う 7月26日(木曜日)曇りのち晴れ 今日も暑い日となりました。 今日は用事もあってトレーニングは少なめです。 今日で引きこもり生活から運動不足解消・ダイエットを思い切って半年になりました...