2018-06

引きこもりの運動不足解消

スワイショウはお金を掛けずに運動できる!144日目

体調がいまいちだけどエアロバイクはやる 6月19日(火曜日)雨時々曇り 最近スワイショウの話ばかり書いてる気がしますが、今日も書いていきます。 さて、ここ2日ほどいろいろ書きたいことがあったので毎日の運動についてはあまり書いて...
引きこもりの運動不足解消

スワイショウで体質改善を期待する!143日目

スワイショウに効果はあるの? 6月18日(月曜日)雨のち曇り 今日はわたしが毎日やっているスワイショウについて、もう少し詳しく書いてみようと思います。 ただ、スワイショウのやり方については何度か書いてきたとおり物凄く簡単で1度...
引きこもりの運動不足解消

ストレス発散に食べてしまう!142日目

食べてストレス発散を何とかしたいけれど 6月17日(日曜日)晴れ わたしは今までエアロバイクに乗り始めてからずーっと自分の体調を観察しながら運動してきたのですが、そこでここ最近とくに意識するようになったのが、何が原因で今の体調になっ...
引きこもりの運動不足解消

家に引きこもると精神的に辛くなる人もいる!141日目

運動しないよりは運動した方が良い 6月16日(土曜日)晴れ 今日はとても良い天気なんですが、やっぱりというか気にしてた通りに筋肉痛が出てきました。 ただ今回は、ちょっと休んだ方が良いかも?と思うほどには痛くは無かったので、今日...
引きこもりの運動不足解消

腰の痛みも気の持ちよう?!140日目

スワイショウだけは5000回 6月15日(金曜日)曇りのち晴れのち雨 昨日あれだけ運動したからか、朝目が覚めると身体がかなり重くなっていました。 ただまあ最近はハードな運動をしたその翌日は身体や足が重くなるのが分かってきました...