2018-05

引きこもりの運動不足解消

スワイショウ1日4000回!ダイエット・運動不足解消119日目

スワイショウの回数がついに! 5月25日(金曜日)晴れ 今日もよく晴れた日になりました。 とくに朝は涼しかったのですがお昼を過ぎた辺りから30℃近くまで気温が上がってきたのはまいりました。 ただ湿度が40%ちょっとだった...
引きこもりのダイエットと運動不足解消のまとめ

運動と食事と痩せるのは関連性がはっきりしている!ダイエット・運動不足解消118日目

体調の方も気持ちよい感じ 5月24日(木曜)晴れ 今日は晴れの日となりました。 しかも涼しくて丁度良い気温で気持ちがいいです。 また、体調の方も気持ちよい感じになってきたので、これからまたいつもどおりのペースでトレーニン...
引きこもりの運動不足解消

腰の負担で体重が戻ってしまった!ダイエット・運動不足解消117日目

腰の方はというと、あまりよくはない 5月23日(水曜日)雨 今日は一日中雨の日となりました。 ただ湿度は高かったのですが、気温の方が20℃ちょっとと、今のわたしにとっては丁度良い感じの気温だったので今日はすごしやすかったです。...
引きこもりの運動不足解消

気圧の低下に合わせて運動もコントロール!ダイエット・運動不足解消116日目

たぶん腰のケアをしたから 5月22日(火曜日)晴れ 今日も涼しくて良い天気です。 ただわたしの体調の方は?というと、絶好調!とまでは行きませんが、昨日よりかは少しはましになりました。 ただこれは、たぶん腰のケアをしたから...
引きこもりの運動不足解消

スワイショウで心も体もくつろがせる!ダイエット・運動不足解消115日目

他の運動はあまりできていない 5月21日(月曜)晴れ 今日も朝からとても良い天気になりました。 しかも気温の方も低く涼しくて風もあるうえ湿度も低いのでとても過ごしやすい1日となりました。 やはり、こういったすごしやすい天...