気圧が下がると体調にも影響が出やすい!ダイエット・運動不足解消105日目

引きこもりの運動不足解消

体調の方はどん底に

5月11日(金曜日)晴れ

今日も良い天気になりました!いいですね~

ただ、わたしの体調の方はどん底になってしまいました。

というのも今朝は朝5時過ぎには目が覚めたのですが、目が覚めた時から明らかに体調がおかしく、そこで2度寝してみたものの体調が良くなる事も無く結局調子の悪いままベッドから起き上がることになってしまったのです。

で、時計を見てみると10時過ぎてました。

しかし、今日の10時と言えば昨日見た頭痛ーるで要注意のマークがついていた時間帯だったのですが、まさに的中といいますか、予想通りの状態になっていました。

9時から6時間の間注意マークが付いていますね。

これを見るとわたしはやっぱり気圧の影響を受けやすい体質だったのがよくわかります。

バイクをこいでる間はそれほどシンドイ状態にはなりません

ただ、調子が悪くても軽い運動なら出来る事が多いのでお昼を食べた後バイクに乗ってみたのですが、スマホをいじりながら流しながら乗ってたからか、バイクをこいでる間はそれほどシンドイ状態にはなりませんでした。

しかし、ほかのトレーニングをし始めるとシンドイさと面倒くささも出てきたので、結局今日は柔軟体操系や筋力トレーニングはこれ以降しないことにしました。

ただスワイショウについては、たとえ調子が悪い時でも出来る運動なのでやってみたところ、頑張ってやってやっと2000回が限度でした。

まあ今日は全体的に不調な感じですね~

そういう日もあるもんですよ。

というわけで、今日は休もうと思います。

ただ今日は筋肉の疲労の方も重く感じるので、明日も調子が不安定な場合は、明日もしっかり休んだ方がよいかもしれませんね。

今日のメニュー

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体重 78キロ (服を着たまま)

13:00~13:30

合計 30分

トレーニング

・らくらく毛管運動 1回

・ストレッチングボード 1回

・腹筋 2回

・スワイショウ 2000回

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