2018-04

痛いとか辛いとか疲れたとかではなく不安定な感じ 4月14日（土）曇りのち雨 最近何かが変ったような、いや変ってないような・・・と、ちょっと不思議な感覚が続いてます。 たぶん？ですが、どうも腰や股関節の柔軟体操を念入りにするよう...

疲れたらその時休めばいい 4月13日（金）晴れ 最近の運動量を振り返ってみると（私的には）かなりオーバーペース気味になってきてるので、今日は身体を休めることにしました。 といってもすでに午前中にエアロバイクをこいで柔軟体操もし...

これで疲れるのは、ちょっとおかしい 4月12日（木）晴れ 今朝目が覚めると、身体が重くなってました。 ただ昨日は身体が重くなるような事、例えばストレッチポールで熱心に腰を中心にころころしたりしてはいませんし、またエアロバイクの...

柔軟体操を一生懸命やっても効果があるかどうかわからない 4月11日（水）曇りのち雨 最近やっとわかってきました。 いきなりこう書くと何の事か分からないと思いますが、何がわかってきたのかといいますと、柔軟体操を一生懸命やっても効...

腰周りがしっかりしてきた 4月10日（火）曇り 今日も寒い日となりましたが、今朝目が覚めてみると、なんとなくですがちょっと変わった感じがしました。 そしてその変わった感じというのは、どこか具合が悪くなったとか痛くなったとかとい...