運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ

「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

no image

運動不足解消&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!84日目

今日も昨日に引き続き、なんとなくテンションがあがらずトレーニングに身が入らない1日となってしまいました。 しかしヤル気が出てこないからといって、丸1日何もしない。なんて事になることもなく、今日1日のト ...

no image

運動不足解消&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!83回目

4月19日(木)晴れ さて、昨日腹筋トレーニングをしっかりやったからでしょうか。 今日は腰が痛重くなっていました。   ん~なにか最近不思議なんですよね。 もうエアロバイクを80日以上乗って ...

no image

運動不足解消&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!82日目

4月18日(水)晴れ 最近はエアロバイクをこぐ事よりも、腰痛対策の柔軟体操や腹筋トレーニングの方が多いのですが、ちょっと気になる事があったのでここに書き残しておきます。   確か以前に書いた ...

運動不足解消&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!81日目

4月17日(火)曇り 今日は朝から腰痛が出ていたので今日も少しペースを落としてトレーニングをしてみました。 ただ今回の腰痛に関しては運動をした事による疲労からくるものではなく、単に長時間イスに座ってい ...

運動の成果は着実に出てる!こつこつ積み上げてきたことで体が楽になってきた!ダイエット・運動不足解消80日目

4月16日(月)曇り さて、やっぱり今日は昨日の疲れが出てきたので、少しペースを落としてトレーニングをしてみました。 そういえばここ最近は疲労が出てきても運動をまったくせず、エアロバイクも一切こがない ...

Copyright© ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ , 2018 All Rights Reserved.