運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ

「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

運動不足以外の原因も考え始める!ダイエット・運動不足解消93日目

そろそろ運動からくる疲労が出てきた感じ 4月29日(日曜)晴れ 今日も良い天気でした。 ゴールデンウィークに入って2日目ですが、これだけ良い天気だと旅行や外で遊ぶのにも気候的にかなり良かったのではない ...

続けるだけで体が楽になるのがエアロバイク!ダイエット・運動不足解消92日目

良い天気の日はトレーニングも捗ります 4月28日(土曜)晴れ 今日も良い天気でした。 やっぱり良い天気の日はトレーニングも捗りますね。 そういえば今日からゴールデンウィークした。 考えてみると、高速道 ...

休むよりも体を動かしておく!気持ちが動く方に傾いていることで成長しているのが分かる!ダイエット・運動不足解消91日目

120ぐらいがよい感じ 4月27日(金曜)晴れ 今日はちょっと足に筋肉痛が出てきたので完全に休みの日にしようかと思ったのですが、なぜかちょっとだけ体を動かしたくなり、ほんの少しのつもりだったのがなぜか ...

運動の成果は見えないようにみえても見えない部分で鍛えられてる!ダイエット・運動不足解消90日目

エアロバイクをオーバーペースに回した 4月26日(木曜日)晴れのち曇り 今日は良い天気になりました。 しかも朝は18℃と少し涼しいぐらいだったので、良い感じにトレーニングが出来ました。 ただ気温が丁度 ...

体の柔らかさが自分の調子の良さにリンクしてきた!ダイエット・運動不足解消89日目

体力が極端に削られて 4月25日(水曜)雨のち曇り 昨日に引き続き、今日もなんとなくよい感じでトレーニングが出来ました。 これはどうやらわたしの場合気温が18℃ぐらいで少し肌寒いぐらいの時の方が、運動 ...

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