運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ

「 月別アーカイブ:2018年03月 」 一覧

体力がついてきた?トータル3時間のエアロバイク達成!ダイエット・運動不足解消53日目

3月20日(火)雨 今朝も少し腰が痛いのですが、今日は時間が空いててエアロバイクを何度もこぐ事が出来そうな感じだったので、いけるところまでバイクをこいでみました。 そしてその結果、なんとか6回はこぐ事 ...

運動で腰痛が気になる!ストレッチポールも痛い!ダイエット・運動不足解消52日目

3月19日(月)一日中雨 今日は一日中雨が降っていました。 そして私の場合、雨の日というのはどうしても晴れて天気がいい日よりも運動する気があまり起きてこないんですよね。 しかし昨日は1日ゆっくり身体を ...

運動をするようになって想いと行動が一致するようになってきました!ダイエット・運動不足解消51日目

3月18日(日)晴れ 今朝起きてみると・・・やっぱりきました。 今回は筋肉痛で歩けないとまではいってませんが、両足ともにかなり重く、背中と腰が痛くなっていました。   ただ昨日は2日後に筋肉 ...

体が少しずつ軽くなる実感!本当に信じて良い?ダイエット・運動不足解消50日目

3月17日(土)晴れ 今日も朝目が覚めると、自分の身体が重いといった感じも無く普通に目が覚めました。 しかし、実はこれって私にとっては結構凄い事なんですよね。 というのも、昨日はエアロバイクをこぐ時に ...

体の調子を整えるために役立つストレッチポールとストレッチボード!ダイエット・運動不足解消49日目

3月16日(金)雨のち曇り 今日は朝から雨になりましたが、今日も昨日に引き続き柔軟体操をしっかりやっていきました。 (雨の日は晴れて天気が良い日よりもなぜか運動がめんどくさくなるんですよね) とその前 ...

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