運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ

「 月別アーカイブ:2018年03月 」 一覧

体が動かないよりもいつでも動かせるが大事!ダイエット・運動不足解消58日目

腰の方もある程度穏やか 3月25日(日)晴れ! 今日は一日良い天気でした。 こういったよい天気の日は、なぜだか身体を動かしたくなりますよね。 そして私の場合、昨日まで厳しかった腰の方もある程度穏やかに ...

体のコリは残ってるけど、体調は回復してきた!ダイエット・運動不足解消57日目

多少体調が悪くても運動した方が早く改善 3月24日(土)晴れ 今朝目が覚めると腰辺りに関してはとくに違和感も無く体調の方も昨日よりかは幾分かましになっていました。 また、起き上がって動いても、とくに腰 ...

腰痛・肩こり・首こり・頭痛がどんどんひどくなる!ダイエット・運動不足解消56日目

私の体調はどん底 3月23日(金)晴れ! 今日は朝は冷えたのですが良い天気になりました! 家の外では気持ちの良い春のそよ風が吹いています。 しかしこんな良い天気なのに私の体調はどん底になってしまいまし ...

ALINCOAF6200の負荷は意外に大きいので運動になる!ダイエット・運動不足解消55日目

地道な運動でやっぱり腹筋 3月22日(木)曇りのち晴れ 昨日は各地で雪が積る位寒かったのですが、今日は昨日の事を思えばかなり暖かい日となりました。 そのお陰か多少運動にヤル気が出てきたものの、腰痛の方 ...

腹筋のトレーニングは地味できつい!道具だけはたくさんある!ダイエット・運動不足解消54日目

今まさに腰痛になってる 3月21日(水)雨 最近、腰が痛くなりちょっと気になってる。という話を書いてきたのですが、その日記を見た兄弟から「そろそろ腹筋も鍛えたほうがいい」というアドバイスをもらいました ...

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