2018-03

引きこもりの運動不足解消

体が動かないよりもいつでも動かせるが大事!ダイエット・運動不足解消58日目

腰の方もある程度穏やか 3月25日(日)晴れ! 今日は一日良い天気でした。 こういったよい天気の日は、なぜだか身体を動かしたくなりますよね。 そして私の場合、昨日まで厳しかった腰の方もある程度穏やかになってくれたので、今...
引きこもりの運動不足解消

体のコリは残ってるけど、体調は回復してきた!ダイエット・運動不足解消57日目

多少体調が悪くても運動した方が早く改善 3月24日(土)晴れ 今朝目が覚めると腰辺りに関してはとくに違和感も無く体調の方も昨日よりかは幾分かましになっていました。 また、起き上がって動いても、とくに腰が痛くて歩けなくなる事も無...
引きこもりの運動不足解消

腰痛・肩こり・首こり・頭痛がどんどんひどくなる!ダイエット・運動不足解消56日目

私の体調はどん底 3月23日(金)晴れ! 今日は朝は冷えたのですが良い天気になりました! 家の外では気持ちの良い春のそよ風が吹いています。 しかしこんな良い天気なのに私の体調はどん底になってしまいました。 今朝目が...
引きこもりの運動不足解消

ALINCOAF6200の負荷は意外に大きいので運動になる!ダイエット・運動不足解消55日目

地道な運動でやっぱり腹筋 3月22日(木)曇りのち晴れ 昨日は各地で雪が積る位寒かったのですが、今日は昨日の事を思えばかなり暖かい日となりました。 そのお陰か多少運動にヤル気が出てきたものの、腰痛の方はちょっと気になるレベルの...
引きこもりの運動不足解消

腹筋のトレーニングは地味できつい!道具だけはたくさんある!ダイエット・運動不足解消54日目

今まさに腰痛になってる 3月21日(水)雨 最近、腰が痛くなりちょっと気になってる。という話を書いてきたのですが、その日記を見た兄弟から「そろそろ腹筋も鍛えたほうがいい」というアドバイスをもらいました。 たしか結構前の話になり...