2018-03

引きこもりの運動不足解消

暖かくなってきたからか運動で体が動き始めたからか汗が良く出る!ダイエット・運動不足解消63日目

急には良いアイデアは出てこない 3月30日(金)はれ 今日も体のおもだるさは続いてるみたいです。 しかし天気がいいからか、運動をする事自体が面倒くさく感じる事も無く、ただただ身体を動かしたいという欲求は湧き出てくる感じなので、...
引きこもりの運動不足解消

無理をすれば調子が悪くなる!デスクワークが多い人は要注意!ダイエット・運動不足解消62日目

運動による疲労とはまた違った感じ 3月29日(木)晴れ 今朝目が覚めると、すっきりした目覚めとは真反対の状態になってました。 ただ昨日は、柔軟体操をゆっくりじんわりしながらバイクの方も3回しかこがなかったので、これは運動による...
引きこもりの運動不足解消

休み明けの運動は少し気が重いけどやれば体が軽くなる!ダイエット・運動不足解消61日目

身体も軽くなり、柔軟性もいつもどおり 3月28日(水)晴れ 今日も気持ちの良い朝です。 体の方も少し軽くなり、足の重たさや筋肉痛もある程度抜けて楽になりました。 さて、早速バイクをこいで運動をしてみたところ、やはり1日程...
引きこもりの運動不足解消

運動不足だからゆっくりスタート?毎日エアロバイクをやってた方が効果的?ダイエット・運動不足解消60日目

決まった日に決まった回数バイクをこぐ 3月27日(火)晴れ 今朝目が覚めてみると、身体が重く筋肉痛になっていました。 まあそろそろ筋肉の疲労も溜まった頃ですし、1日完全に身体を休めようと思います。 そういえば、ネットで調...
引きこもりの運動不足解消

エアロバイクを漕ぐだけで生活が変化し続ける!ダイエット・運動不足解消59回目

特に用事がなければ出かける事はなかった 3月26日(月)小春日和 今日も暖かく良い天気でした。 こういったよい天気の日は自然と理由も無く外でぶらぶらしたくなってくるのですが、エアロバイクをこぐ前の私だったら、こういった天気の良...