2018-02

引きこもりの運動不足解消

バイクの負荷を上げても結構良い感じ!この調子でいけるかな?運動不足解消8日目

飽きないようにエアロバイクの負荷を変える 2月3日(土)晴れ&曇り 今日は足の方も筋肉痛もあまり無いようなので、すこし負荷をかけたこぎ方をしてみようと思います。 朝一番で試してみたのが、設定1を2分こいで足を慣らして、設定2で...
引きこもりの運動不足解消

エアロバイクは面白くて一週間続けることができた

エアロバイクの効果と負荷はイメージ以上 昨日運動した事でやっとエアロバイクを購入してから1週間運動した事になります。 1週間運動してみて気がついたのは、意外にエアロバイクに慣れるもんだなということです。 エアロバイクを購入した...
引きこもりの運動不足解消

体も大分動くようになってきた気がするけど油断はしない!運動不足解消7日目

調子も良いのでエアロバイクの負荷を上げる 2月2日(金)晴れ&くもり 今日は朝起きた時点で筋肉痛も出てきませんでした。 昨日言ってたように少しだけ負荷をかけてエアロバイクをこいでみようと思います。 朝の1回目から思い切っ...
引きこもりの運動不足解消

金魚運動を取り入れて体の疲れを取る!運動不足解消6日目

満月の夜は睡眠不足になる 2月1日(木)みぞれ さて、今日は朝から雪のような雨のような変な天気になっています。 昨日は満月だったのですが、満月の夜はよく眠れず寝不足になります。 昨日もやっぱり寝不足になりました。 ...
引きこもりの運動不足解消

運動に耐えられる筋肉が退化してる!癒やしながら回復を待つ!運動不足解消5日目

運動記録を残すことで運動が継続出来る 1月31日(水)晴れ&曇り このブログは上の日付を見ても分かるとおり、昨日運動した分のまとめとして今日書いているので運動については昨日の話です。 ただ運動については昨日の話ですが、筋肉痛な...