運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

家でダイエット・運動不足を簡単解消やせるには何から始める?引きこもりの実践ブログ

「 月別アーカイブ:2018年02月 」 一覧

体調の善し悪しが運動をしながら実感出来る!運動不足解消32日目

自転車で遠乗りできたらとても気持ちが良さそう 2月27日(火)晴れ^^ 今日は良い天気だったので運転免許センターに行ってきました。 ただその免許センターは徒歩ではいけない距離だったので自・・・自動車で ...

運動の成果が汗に出る!でも、着替えが大変!運動不足解消31日目

今後この汗をどうするか? 2月26日(月)晴れ時々曇り 今日はお昼過ぎから天気も良くなりとても暖かくなりました。 ただそのお陰か、ちょっと運動しただけでも汗をかいてしまいまう事に。 これはやっぱり個人 ...

体を動かすと心が自然と軽くなってきてる!しかも頭の中もすっきり!運動不足解消30日目

良いアイデアが出てきて問題が解決できてしまう 2月25日(日)曇り さて、今日は1日休みにしようと思います。 ただ昨日寝る前に(0時を過ぎて)バイクをこいだのでその時間だけ書きます。 で、昨日ふと気づ ...

ゆっくりのペースで複数回が快適に運動できる!運動不足解消29日目

1日4回のゆっくりペースで毎日こぐ 2月24日(土)晴れ! 今週は月曜から今日までいい感じで休まずにバイクをこぐことが出来ました。 やっぱり私の場合、毎日エアロバイクをこぐ事を目標にした時は、負荷をか ...

エアロバイクは景色が変わらないから飽きてくる!たまには外にも出る!運動不足解消28日目

景色が動かないのでたまに飽きる 2月23日(金)いい天気です~ エアロバイクをこいでるとふと感じるのが、部屋の中でいつも同じ場所で景色がかわらないので時々飽きてくる事がある。というところです。 ただこ ...

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