運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!

ダイエット・運動不足を解消してやせて健康的になる引きこもりの実践ブログ

引きこもりでもニートでも何でも来い!ここから生きていくコウのブログ

初めまして、コウです。

引きこもりとかニートとか世間ではいろんな言葉があるのですが、私もある意味ではこの状態に近いです。

体の調子が良くなく、良いときはまだ良いけど、悪い時は本当にきついです。

同じような境遇の人って今も多いし、これから先もっと多くなると思います。

それぐらい「よく分からないけれど辛い」という何かが重いです。

私は不思議と死にたいと思うことはなく、だからといってこのままで良いと思っているわけでもないので、ほんと出来る事はいろいろとやってます。

運動だって出来る範囲でやってきてました。

でも、このブログを書き始めた2月はホント寒い。

寒いと外に出るのが辛く、その分、運動自体も難しいです。

結果的に体力・筋力不足になってきつくなる、それをもう何年も何十年も過ごしてきました。

40代に入り、自分はどうやっていくか、その可能性を広げていきたいけれど、体がついてこないのではどうにもならないです。

ほんと、精神面よりも体の調子が一番きつい。

もちろん、精神面が体に影響を与えていることも分かっています。

いろいろと分かっているけれど、そのバランスが取れないから今がある、そんな感じです。

でも、そんなことを言っていてもしょうがないので、今回、気分一新でエアロバイクを買いました。
参考:「運動不足解消の為、エアロバイクのALINCO AF6200を購入しました!」

今は結構安く手に入るんですね。

ウォーキングマシンではなくバイクにしたのは、昔、ウォーキングマシンを買って数ヶ月で壊したことがあるからです。

やるとなったら結構ガチでやるので、このバイクはどれくらい持ってくれるかな。

一応評判は良いみたいですけど。

家にこもりがちな場合、体力や筋力がついてくると大分違う気がしています。

だから、ここからもう一回やってみようって。

体のバランスが取れてくれば、きっといろいろと楽になると期待してます。

もし、この作戦がうまくいけば、同じような人にも絶対に役立つ自信があります。

引きこもりでもニートでも、周りがどういう風に見ていても関係無いです。

要は自分が大丈夫と思えるかどうか。

これからの時代はそういう時代。

生きていくために生きやすい状態を作って行く、これが今の私の目標です。

どうぞよろしくお願いします。

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執筆者:コウ

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