引きこもりの運動不足解消

運動のパフォーマンスは落ちるけど、継続して運動する!249日目

10月9日(火曜日)晴れ 今日も1日よい天気となりました。 ちょっと頑張ってみようかなと思ったんですが、いつもどおりルームランナーに乗って歩き出すと、いつもどおり10分過ぎたぐらいで歩くのがだるくなり、20分を過ぎたごろには歩く...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーのメンテナンスに潤滑剤!248日目

10月8日(月曜日)晴れ 今日は秋晴れといった感じで、過ごしやすい1日となりました。 やっぱり天気が良いと、運動もする気になってきますね。 ルームランナーで時々ゴムが焼ける匂いがすると書いたのですが、やっぱりベルトのゴムが...
引きこもりの運動不足解消

ルームランナーもエアロバイクも毎日使っているけれど故障知らず!247日目

10月7日(日曜)曇りのち晴れ 今日は朝起きた時は体が重かったのですが、夕方ごろにはかなり楽な感じになってきました。 いつものメニューをこなしてみたんですが、体を動かすと、やっぱりしんどいですね。 今日はエアロバイクとルー...
引きこもりの運動不足解消

とにかく運動を継続することを大事に!246日目

10月6日(土曜日)曇り時々晴れたり雨が降る 今日は台風が日本海を通り過ぎてるからか、曇ったり晴れたり、たまに雨が降ったりとかなり変な天気になりました。 晴れてても気圧は結構変化していて体に影響が出てきてました。 やっぱり...
引きこもりの運動不足解消

体は動くけれど体調はいまいち!245日目

10月5日(金曜日)曇り時々晴れ 今日は台風がくる前日だからか、気圧の変化が大きくなったせいで、体調があまりよくありませんでした。 そこそこ調子がよい時は気圧の大きな変化もそんなに影響を受けない事もあるんですが、今回はちょっとし...